LÉGZÉS WORKSHOP - érezd jól magad
Lélegezz jobban, érezd magad jobban! Légzés workshop Oertel 42k Nándival2021 óta tanulom, hogyan alkalmazhatom a helyes légzést nappal és éjjel, illetve futás közben is. 2025 eleje óta pedig képzett, Oxygen Advantage™ légzéstrénerként tanítom, hogy ez neked is sikerüljön. Érzed, hogy a stressz, a fáradtság vagy a rossz alvás megnehezíti a mindennapjaidat? Tudtad, hogy a helyes légzés kulcsszerepet játszik abban, hogy jobban érezd magad, energikusabb legyél és jobban teljesíts a mindennapokban és a sportban is? |
|
| Elérhetőség: | Készleten |
Leírás
KÖVETKEZŐ IDŐPONTOK:
BETELT! 2025. augusztus 4. 10:00
BETELT! 2025. augusztus 6. 18:00
2025. augusztus 7. 10:00
2025. augusztus 8. 18:00
BETELT! 2025. augusztus 12. 10:00
Helyszín: Mandira Jógastúdió, 2119 Pécel, Kovács u. 2.
Amit hozz magaddal: kényelmes ruha
Amit kapsz: frissítő víz, jógamatrac, otthon elővehető légzéskártyák
Segítek a helyes légzés elsajátításában, hogy:
- Pihenés közben: csökkentsd a stresszt, lelassítsd a szívverésedet és ellazulj.
- Alvás közben: javítsd az alvás minőségét, csökkentsd az esetleges horkolást és alvási apnoét.
- Sportolás közben: növeld az állóképességedet, javítsd a teljesítményedet és gyorsítsd a regenerálódást.
A workshopon megtanulod:
- A helyes légzés alapjait és fontosságát.
- Egyszerű, de nagyszerű légzőgyakorlatokat a pihenés, alvás és sportolás optimalizálásához.
- Hogyan mérd és kövesd nyomon a fejlődésed.
Kinek ajánlom?
- Annak, aki szeretné javítani az életminőségét, csökkenteni a stresszt és energikusabb lenni.
- Sportolóknak, akik szeretnék növelni a teljesítményüket és gyorsítani a regenerálódásukat.
- Alvászavarokkal küzdőknek, akik szeretnének jobban aludni, kipihenten ébredni.
Gyere el és fedezd fel a helyes légzés erejét!
A workshop időtartama 3 óra, ezalatt kapsz egy csomó hasznos elméleti tudásanyagot és gyakorlatban is kipróbáljuk a légzéstechnikákat. Ennél a tanulási folyamatnál, mint másnál is, a legfontosabb, hogy otthon is kitartóan gyakorold, alkalmazd a tanultakat. Kényelmes ruhában gyere, amelyben pár ülő illetve fekvő gyakorlatot is el tudunk végezni jógamatracon.
